ejercicios de memoria

¡Hola a todos! Como nos encanta cuidar a nuestros mayores y que estén siempre en buen estado, hoy en Ciudad Jardín, grupo de residencias de Cáceres, queremos daros varios ejercicios de memoria para mayores, para que la trabajen adecuadamente.

ejercicios de memoria para mayores

Ejercicios de memoria: ¿funcionan?

El declive de la memoria en mayores es un hecho, y se produce por el transcurso natural y el envejecimiento. Pero esto puede evitarse con el entrenamiento de la capacidad cognitiva, así como pueden entrenar sus músculos para no atrofiarse. Es decir, los ejercicios de memoria diarios pueden conllevar a un funcionamiento totalmente óptimo del cerebro y sus capacidades.

Tipos de memoria

  • Memoria a corto plazo: Permite el almacenamiento de un dato informativo durante un tiempo determinado, normalmente corto. Po ejemplo: memorizar un número de teléfono.
  • Memoria a largo plazo: Se encarga de recuerdos, e información semántica fija. Por ejemplo, eventos pasados o recordar la capital de un país.
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Varios ejercicios de memoria a largo plazo

Está claro que la memoria a corto plazo juega un papel importante, pero lo que nos interesa para mantener a nuestros mayores en una línea es que absorvan la información como una esponja y no se deshagan de ella. Por eso, os recomendaremos ejercicios de memoria para trabajar el largo plazo.

Hechos pasados

Es increíble cómo algo que no recuerdas, gracias a las emociones que causan en alguien, o a revivir sensaciones, vuelven a la mente. Es algo que les ocurre a las personas mayores también, por eso es importante el uso de diarios de cuando eran jóvenes, de cartas que hayan escrito, o cualquier álbum de fotos que pueda hacerles trabajar el cerebro para revivir experiencias y poder contarlas.

Programas online

Existen a día de hoy numerosas plataformas digitales que se dedican exclusivamente a trabajar la memoria en diferentes edades, y esta avanzada tecnología también está bien aprovecharla para trabajar la atención, además de la memoria, e incluso el razonamiento. Aunque para esto último también conviene mantener conversaciones fluídas de intercambio de opiniones o debates que ayuden a la persona mayor a formar argumentos con datos informativos.

Juegos de mesa y entretenimiento

Muchos expertos también afirman que el simple hecho de realizar una sopa de letrass, o cualquier tipo de ejercicio, incluso a día de hoy con alguna aplicación móvil, puede ocasionar el reforzamiento de la memoria en las personas mayores. Y más aún si estos juegos se realizan en un grupo de personas en las que la agilidad, y entrenamiento del cerebro se encuentran en actividad continua.

juegos de mesa ejercicios de memoria

Esperamos que este post de ejercicios de memoria para personas mayores te haya sido de gran utilidad. No olvides que siempre puedes contar con nosotros para cualquier tipo de ayuda, sólo tienes que ponerte en contacto. ¡Hasta pronto!

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